Services
L'Hypnose et la thérapie par l'ANDC sont des approches différentes ayant comme mission de vous aider à mieux vivre. Chacune d'elle, offre plusieurs possibilités, selon vos besoins, vos objectifs. Vous pouvez, bien évidemment, combiner les deux pour maximiser votre bien-être!
Voici une liste non exhaustive des services que j'offre
Anxiété - Angoisse - Agoraphobie - Crise de panique - Peurs - Phobies - Stress
De plus en plus de gens sont aux prises avec un ou plusieurs problèmes reliés au stress, à l'anxiété, l'angoisse, aux crises de panique, à l'agoraphobie, aux peurs incontrôlables et aux phobies.
Les conséquences sont parfois invalidantes pour la personne qui se sent seule avec ses problèmes. Souvent, la personne va ressentir de la honte et se trouver anormale ou ridicule, ce qui peut l'empêcher de se confier ou de demander de l'aide.
Elle peut commencer à faire de l'évitement afin de ne pas vivre ses malaises, ce qui la limite dans ses sorties, rencontres, etc. À long terme, cela peut aller jusqu'à ne plus être capable de sortir de chez elle.
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Sachez que vous n'êtes pas seul et qu'il existe des solutions pour minimiser et contrôler ces malaises.
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L'Hypnose est tout à fait appropriée pour avoir un meilleur contrôle sur les symptômes anxieux.
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La thérapie est également recommandée afin que la personne puisse parler ouvertement de sa problématique, se sentir entendue et saisie par le thérapeute permet déjà d'alléger la souffrance.
Confiance en soi - Estime de soi
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La confiance en soi c'est de croire que l'on a les habilitées requise pour faire face à une situation, donc, il est tout à fait possible d'avoir confiance en soi dans une sphère de notre vie et que pour une autre sphère, nous n'ayons pas cette confiance.
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L'estime de soi est la capacité à se donner de la valeur, à reconnaitre nos qualités, à avoir une bonne image de soi.
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L'Hypnose et la thérapie sont toutes les deux complémentaires afin d'améliorer l'estime de soi et d'augmenter la confiance en soi.
Enfants - Adolescents
Les enfants et les adolescents ne sont pas à l'abri de vivre, comme les adultes, du stress, des peurs, des phobies, de l'angoisse et de l'anxiété, cela les affecte dans leurs vies quotidiennes et si ce n'est pas pris en charge, la confiance et l'estime de soi risques d'en souffrir.
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L'Hypnose est tout particulièrement efficace chez les enfants et les adolescents, car ils acceptent plus facilement de se laisser aller dans l'imaginaire et les résultats sont souvent très rapides.
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L'Hypnose peut vous aider à
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Arrêter de fumer (tabac - marijuana)
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Diminuer votre consommation d'alcool afin de retrouver un équilibre plus sain
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La thérapie peut vous aider à
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sortir de l'isolement
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Identifier vos fonctionnements personnels qui vous maintiennent dans une spirale de consommation afin de les modifier
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Dépendances - Tabac - Marijuana (Pot) - Alcool
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Consommer de l'alcool de façon excessif ou incontrôlé peut mener à plusieurs problèmes relationnels et de santé. Il existe plusieurs moyens de diminuer sa consommation, voire de l'arrêter complètement selon le besoin. Selon la gravité de la consommation, il peut-être requit d'être supervisé par un institut de santé avant de commencer un sevrage.
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Consommer les produits du tabac (cigare, cigarette, vapoteuse, etc.) peut nuire considérablement à la santé de la personne, tout le monde le sait, par contre, arrêter de fumer n'est pas chose si facile. Il est parfois utile de recourir à une aide extérieure pour y parvenir.
Fibromyalgie - Douleur chronique
La fibromyalgie et les douleurs chroniques sont très invalidantes pour la personne qui en souffre. Ceux-ci peuvent avoir un impact direct sur la santé mentale et les relations interpersonnelles. La qualité de vie de la personne est donc souvent diminuée et celle-ci peut se sentir seule face à cet état de fait et vivre de l'impuissance et du découragement.
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L'Hypnose et la thérapie sont toutes les deux complémentaires afin d'aider la personne souffrante à avoir un espace intime pour partager sa réalité et avoir accès à un outil qui lui permettra de diminuer les douleurs du corps physique
Perte de poids - Alimentation intuitive
Nous le savons que les régimes amaigrissants peuvent fonctionner pour sur une période de court à moyen terme, mais sur le long terme, plusieurs personnes seront prises avec l'effet yo-yo et cela fera en sorte qu'elles reprendront le poids si durement perdu et même plus. Et au prochain régime, la perte de poids deviendra de plus en plus difficile, et ce, même si la personne fait tout ce qu'il faut.
La vérité c'est que les régimes amaigrissants qui sont restrictifs vont finir par causer plus de mal que de bien, car cela amène la personne à soit se restreindre par rapport à certains aliments et en venir à ne plus écouter les signaux du corps.
La compulsion, la culpabilité, la honte de soi, le découragement vont alors venir interagir avec le discours intérieur de la personne et ce discours sera comme vous pouvez l'imaginer, surtout destructif pour la personne. Le cercle vicieux est enclenché.
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La thérapie peut vous aider à mieux saisir vos fonctionnements qui vous sont nuisibles, vous aidez à revenir vers l'amour de vous et vers l'acceptation de vous dans l'ici et maintenant
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L'Hypnose est tout particulièrement efficace pour modifier vos croyances, adopter des habitudes saines envers la nourriture et tout ça sans devoir se faire violence. Les changements se font facilement, vous serez étonné de constater combien cela se fait sans devoir résister.
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J'ai également développé la méthode de réconciliation corporelle pour en finir avec la restriction cognitive et retrouver le plaisir de manger sans interdits et sans casse-tête. Cette méthode est suggérée aux personnes qui sont aux prises depuis longtemps avec diverses difficultés en lien avec la nourriture. Elle utilise bien évidemment la thérapie par l'ANDC ainsi que l'Hypnose, le EFT et plus. Voir les détails un peu plus bas sur cette page.
S'accepter dans son corps?
Oui, c'est possible!
Faites de votre corps un allié!
La première étape vers votre changement intérieur et extérieur.
Osez essayer un chemin différent qui vous amènera vers un résultat centré sur vos objectifs.
Cessez la lutte avec vous-même!
J'ai créé la méthode de réconciliation corporelle, pour une clientèle ayant de la difficulté à s'accepter tant au niveau de l'apparence physique que dans les pensées et comportements liés à la nourriture.
Je suis formée à l'Approche Non Directive Créatrice, plus communément appelée l'ANDC. Cette approche de courant humaniste est formidable et efficace pour effectuer un changement intérieur positif et durable qui se reflète également sur votre extérieur.
Je suis également formé en Hypnose, afin de disposer d'outils extrêmement efficaces ayant fait leurs preuves pour vous aider à atteindre vos objectifs et vous aider à vous défaire de vos croyances limitantes.
Je vous propose un suivi personnalisé, à votre rythme, qui vous amènera vers la réconciliation corporelle et vous permettra d'être libéré de votre restriction cognitive face à la nourriture pour vous alimenter, par la suite, de façon intuitive.
Ce que je vous offre :
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Un accompagnement professionnel et chaleureux
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Une écoute active et sans jugement
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Des outils efficaces pour vous aider à vous réconcilier avec votre corps, surmonter vos obstacles, atteindre vos objectifs
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Améliorer la qualité de votre relation avec la nourriture, sans restriction cognitive
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Faire de votre corps un allié pour parvenir à l'alimentation intuitive
"Le vécu d'un être humain est la seule chose qui soit incontestable." - Colette Portelance
Voici ce que je vous propose
Vous aider à...
La méthode de
Réconciliation Corporelle
Libérez-vous de votre prison mentale et retrouvez votre pleine liberté
Écouter votre corps
Augmenter votre confiance et votre estime
Vous accepter tel que vous êtes
Corps - Coeur - Tête
Adopter un discours intérieur sain
Être en paix avec vous-même
Ce que la Méthode de Réconciliation Corporelle peut faire pour vous...
La méthode de réconciliation corporelle vous aide à retrouver une saine relation avec votre corps, votre image corporelle, à voir et défaire vos fausses croyances qui nuisent à l’amour de vous et de votre corps.
À lâcher prise sur la restriction cognitive afin de revenir à une alimentation intuitive, par l’écoute des signaux de faim, de satiété et de rassasiement, qui permet de retrouver une liberté d’être.
La méthode de réconciliation corporelle repose sur les bases de l’ANDC, soit une approche qui respecte votre rythme, qui permet l'entrer en relation avec vous-même et favorise grandement l'acceptation et l'amour de soi qui est au de l'approche.
En complément, l'HYPNOSE est également utilisée pour appuyer et faciliter l’atteinte de vos objectifs de façon naturelle et efficace.
La méthode de réconciliation personnelle utilise également d’autres outils, tels que:
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EFT – Technique de libération émotionnelle:
Qui permet de diminuer les peurs afin de ne pas obstruer le chemin vers le changement.
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Imagination créative:
Permets de créer un nouveau chemin plus satisfaisant qui, à force de l’emprunter, finit par remplacer l’ancien chemin neuronal qui cause problème à long terme (concept en neurosciences et PNL).
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Méthode SMART:
Pour vous aider dans atteinte de vos objectifs, cet outil a fait ses preuves à travers le monde. C’est une des meilleures méthodes pour définir vos objectifs et optimiser vos chances de réussite.